上高地を楽しむ
Enjoy & Explore上高地を歩く
歩こう自然と。探そうそれぞれの上高地。
上高地ウォーキングコース｜所要時間と距離の目安
※所要時間には立ち止まっての自然観察や、
休憩時間等は含まれていません。
※図はイメージで縮尺は実際とは異なります。
全長約4km、片道約80分。河童橋から大正池までは往復3時間ほど、朝出発すればお昼前には戻ってくることができます。梓川の流れと焼岳を眺めながら進む「梓川コース」と、森林浴しながら木道を歩く「林間コース」の2コースがあり、春のおすすめは後者。木々の命がいっせいに躍動し始める、芽吹きの季節を楽しんでみてはいかがでしょうか。
河童橋をスタートしたら、まず梓川右岸を進みウェストンレリーフを見学。背後には霞沢岳と六百山の眺望が仰げ、絶景のポイントです。田代池より道の所々に立つ木製の解説板を読みつつ、林間コースへ。梓川コースとの分かれ道には、右手にニッコウキスゲ群生地が。苔むした大地に降り注ぐやわらかな陽射しが、贅沢な気分にさせてくれます。田代湿原はレンゲツツジとサギスゲなど、6月中旬～7月上旬まで色とりどりの花々で賑わいます。湿地帯を渡る桟橋を経て、マガモとイワナの待つ大正池を右に眺めたら、もうすぐ大正池バス停。河童橋まで戻るときは、梓川コースを辿ってみてはいかがでしょう。
大正池⇄上高地バスターミナル
■ 大正池⇄梓川左岸／徒歩約25分（約1.2km）⇄田代池・田代湿原⇄徒歩約20分（約1.0km）⇄田代橋・穂高橋⇄梓川右岸コース／徒歩約10分（約0.5km）⇄ウェストン碑→徒歩約20分（約1.1km）⇄河童橋⇄徒歩約6分（約0.3km）⇄上高地バスターミナル
■ 大正池⇄梓川左岸／徒歩約25分（約1.2km）⇄田代池・田代湿原⇄徒歩約20分（約1.0km）⇄田代橋・穂高橋⇄梓川左岸コース／徒歩約30分（約1.5km）⇄上高地バスターミナル
●河童橋⇄徒歩約20分（約1.1km）⇄ウェストン碑
●ウェストン碑⇄徒歩約10分（約0.5km）⇄田代橋・穂高橋
■田代橋・穂高橋⇄徒歩約20分（約1.0km）⇄田代池［梓川コース／林間コース］
■田代池⇄徒歩約25分（約1.2km）⇄大正池
■河童橋⇄徒歩約6分（約0.3km）⇄上高地バスターミナル
■上高地バスターミナル⇄徒歩約30分（約1.5km）⇄田代橋・穂高橋
■田代橋・穂高橋⇄徒歩約20分（約1.0km）⇄田代池［梓川コース／林間コース］
■田代池⇄徒歩約25分（約1.2km）⇄大正池
河童橋から明神まで梓川右岸にのびる、片道1時間ほどの探勝路。自然研究路や、小梨平から上る左岸よりも訪れる人が比較的少なく、のんびり歩けます。河童橋から程なく残雪の前穂、岳沢の胸に迫る風景が満喫でき、出足から期待させてくれます。10分程歩いた岳沢湿原の木道には、サワラやアブラガヤの木々を背景にレンゲツツジの花が咲き乱れ、緑と朱色のコントラストに目を見張るほど。さらに歩みを進めると、原生林のすき間から六百山や穂高の峰々、化粧柳と梓川の美しい姿が望めます。カラマツやハルニレ、シウリザクラの赤い新芽の森を抜けると明神一帯。左に折れ、明神池や明神岳を仰ぎみて河童橋に戻るときは、ヤナギ類の花と新緑がまぶしい梓川左岸を歩いてみませんか。
河童橋⇄明神（梓川右岸コース）／徒歩約60分（約3.0km）
●河童橋⇄徒歩約10分（約0.5km）⇄岳沢湿原
●岳沢湿原⇄徒歩約40分（約2.0km）⇄明神池
■明神池・明神橋⇄徒歩約10分（約0.5km）⇄明神
河童橋⇄明神（梓川左岸コース）／徒歩約50分（約2.5km）
■河童橋⇄徒歩約10分（約0.5km）⇄小梨平
■小梨平⇄徒歩約40分（約2.0km）⇄明神
河童橋から徳沢まで、片道2時間あまり。平坦ながら長距離であるため、体力づくりはもちろん、雨具と歩きやすい靴を備えて行きましょう。晴天には鳥の歌声と梓の瀬音が心地よく響きます。ウグイスやコマドリ、コルリ、キビタキ等の野鳥に出会えるかもしれません。左に明神岳を眺めながら進み、右奥に前穂と北尾根が見えたら、もうすぐハルニレの点在する徳沢園。6月上旬には小梨とニリンソウの花が満開となり、広々とした草原にそよぐ姿を眺めれば、まるでおとぎの国に迷い込んだ気分。河童橋まで気を付けて帰りましょう。
明神⇄徳沢⇄横尾（梓川左岸コース）／徒歩約130分（約6.5km）
■明神⇄徒歩約60分（約3.0km）⇄徳沢
■徳沢⇄徒歩約70分（約3.5km）⇄横尾
北アルプス・槍ヶ岳から流れる槍沢を源流に、山々の湧き水を集めて流れる梓川。日本でも有数の渓谷美を上高地にもたらし、下流では松本に広がる沃野を満たして奈良井川と合流、犀川となります。
梓川には人々の営みに密着した様々な顔が息づいています。江戸から明治にかけて上高地を仕事場としていた杣人（きこり）は、切り出した木材の運搬路として利用していました。昭和になり建設された発電所は電力源として梓川の水を利用し、稲核・水殿・奈川渡の3ダムから放たれる安定した水量は、下流の水田を潤しています。
太古から変わらぬ風景を織りなす上高地の中で、今もゆったりと時を刻み続ける梓川。心地よいせせらぎ、そして冷涼な清流はすべての風景と調和しています。絶えることの無いその流れは、上高地の全てを潤す生命の源なのです。
ウォーキングコースのご案内
- 1時間コース
- ●バスターミナル→河童橋→梓川右岸→ウエストン碑→田代橋→梓川左岸→バスターミナル
- 2時間コース
- ●バスターミナル→河童橋→梓川左岸→明神池→梓川右岸→河童橋→バスターミナル
- 3時間コース
- ●バスターミナル→河童橋→明神分岐→明神池→河童橋→ウエストンレリーフ→田代橋・穂高橋→中の瀬園地→バスターミナル
- 4時間コース
- ●バスターミナル→河童橋→ビジターセンター→明神橋→明神池→河童橋→ウエストン碑→田代橋→自然研究路→大正池往復→バスターミナル
- 5時間コース
- ●バスターミナル→河童橋→明神→徳沢→新村橋→徳沢→明神橋→明神池→河童橋→ウエストン碑→田代橋→バスターミナル
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